宝妈正产后注意事项：

一、产后多喝水，早解小便的重要性：

1、产后4小时内应排尿，以防止膀胱膨胀，影响宫缩致产后失血。

2、防止尿潴留。

二、产后充足睡眠、休息的重要性：

1、促进产后体力恢复

2、利于增进食欲

3、利于乳汁分泌

4、利于身体健康

三、产后饮食：产后除刺激性食物外，不必忌食。产后胃功能减弱，应选择易消化、营养丰富、含维生素的食物，为促进乳汁分泌，可增加营养丰富的汤内。

四、产后可能出现的不适感觉，解除顾虑：

1、阴道侧切刀口轻微疼痛属于正常现象，拆线时会消失2、全身乏力，是分娩过程中体力消耗及产时失血引起，休息、补充营养后会好转3、子宫收缩疼（小腹痛）：子宫缩复引起，经产妇较明显，3—4天明显消失。

五、早期活动的意义：

1、有利于恶露排出，预防产褥期感染

2、促进肠蠕动，增加食欲，预防便秘

3、促进泌乳。

六、预防产褥期感染的方法：

1、勤换消毒纸垫，保持会阴部清洁干燥

2、每日更换内裤

3、保持床铺清洁

4、会阴侧切者向健侧躺卧，防止恶露污染刀口

5、要有良好的卫生习惯。

七、了解产后恶露情况。正常恶露：产后3天内为红色，量多、含有较多血液、血块及坏死的蜕膜，以后逐渐为浅红色，产后两周左右变为黄白色，一般3~4周恶露干净，总之，恶露量逐日减少，颜色由红变淡，气味由腥到无。